Network
Suara Flores - Buah-buahan tidak hanya menawarkan rasa yang lezat dan segar, tetapi juga kaya akan manfaat kesehatan.
Menariknya, warna buah-buahan bisa memberikan petunjuk tentang kandungan gizi dan khasiatnya bagi kesehatan tubuh kita.
Berikut ini adalah beberapa warna buah-buahan beserta manfaat kesehatan yang dapat kita peroleh dari masing-masing warna tersebut.
Baca Juga: Tampil Segar saat Berolahraga: 7 Inspirasi Gaya Rambut yang Mudah untuk Pecinta Kebugaran
1. Buah Merah
Buah-buahan berwarna merah, seperti apel merah, stroberi, semangka, dan tomat, mengandung likopen dan antosianin.
Likopen adalah antioksidan kuat yang diketahui membantu melindungi tubuh dari penyakit jantung dan beberapa jenis kanker, termasuk kanker prostat.
Sementara antosianin dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung dan mencegah peradangan.
Baca Juga: Peluang Karir Menarik: Koding Next Membuka Lowongan Kerja untuk Profesional Berbakat Tahun 2024
