Network
2. Mangga: Mengandung antioksidan yang membantu melawan radikal bebas.
3. Pisang: Sumber kalium yang baik untuk menjaga tekanan darah dan fungsi otot.
Baca Juga: Ketut Permata Juliastrid, Puteri Indonesia Pariwisata 2024: Inspirasi Bali untuk Dunia
3. Buah Hijau
Buah berwarna hijau, seperti kiwi, alpukat, anggur hijau, dan apel hijau, seringkali kaya akan klorofil, lutein, dan zeaxanthin.
Klorofil memiliki sifat detoksifikasi, sedangkan lutein dan zeaxanthin baik untuk kesehatan mata dan dapat membantu mencegah degenerasi makula.
Contoh Manfaat:
1. Kiwi: Mengandung vitamin C dan E yang baik untuk kesehatan kulit dan kekebalan tubuh.
2. Alpukat: Sumber lemak sehat yang mendukung kesehatan jantung.
3. Anggur Hijau: Mengandung antioksidan yang dapat melawan penuaan dini dan penyakit kronis.
